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Wellness

健康的定義是什麼？
 

健康是我們從生活中，與所有有關健康

之元素中獲取平衡。

​健康體魄
外觀保養
健身體態
睡眠質素
飲食管理
正念思維
資料由麥肯錫公司提供
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健康對您
為何重要呢？
 

資料由麥肯錫公司提供

這是一個持續的循環，它直接影響我們的行動和情緒。

Holding Plant

如何讓自己生活更健康及為何對您這麼重要呢？

減輕壓力

壓力是一種自然感覺，當您無法應對日常工作、人際關係、財務壓力和其他情況所產生。此外，當您感到身心受到挑戰或威脅的時候也會導致壓力，從而阻礙您應對身體疾病的能力。尤以職場媽媽為例，她們要負責工作和家務的事務，因此她們所承受的壓力更大。 壓力會導致肌肉緊張、失眠和免疫力下降、情緒波動和體重增加等各種問題。但是，我們可以通過均衡飲食以及定期運動鍛煉等方法來處理它，以增加恢復的能力。

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降低患病風險

慢性痛症是香港成年人口的一個重要健康問題。受慢性痛症影響的成年人數量超過 560,000； 當中以女性和高齡被確定為高危一族。研究中，痛症患者似乎對他們所接受的治療並不大感滿意，漸漸地影響其日常生活及工作，因此，我們對慢性痛症的處理不容忽視。 老生常談：「預防勝於治療。」

Source: Hong Kong Med J Vol 13 No 2 

保持積極的互動

積極的互動可以減輕情緒波動，讓你感覺更快樂。不但降低患有老人癡呆症 (認知障礙症) 的風險, 並有益於大腦健康。再者，促進安全感、歸屬感和安全感。讓您和別人建立信任感，培養健康的人際關係。

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個人性化健康訂閱計劃，
以緩解您的身心

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保持良好身體質素

由註冊物理治療師指導不同的運動練習

完善的運動練習適合您和您所愛。由親子運動練習，個人保健練習，老朋友鍛練肌肉訓練，被動式運動訓練等等

高質量的經濟效益

在身體情況良好時以一個訂閱購買模式去與不同的專業治療師聯繫

持續性的生態系統

通過與不同的治療師和服務供應商聯繫，為您們提供綜合體驗，從而持續地改善客戶的經驗。

溫暖的愛護和關懷

老生常談「預防勝於治療」。最好的禮物是對自己和所愛的人付出的一份愛護和關懷。

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