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自在隨行瑜伽課
11月08日週五
|香港銅鑼灣勿地臣街3號
自在隨行瑜伽課由一位擁有20年瑜伽教學經驗的導師所主導，旨在促進整體健康的方法。不但增強肌肉力量，還能提升柔韌性，同時培養正念；將身心健康連在一起，達致全面的身心健康。
時間和地點
尚有 9 個日期
2024年11月08日 下午2:30 – 下午3:30
香港銅鑼灣勿地臣街3號
關於本活動
自在隨行瑜伽課不僅是簡單的伸展運動；這是一個針對45歲及以上，特別是初學者，量身定制的全面健康方案。重點包括：
肌肉強化：的肌肉力量，以提升日常活動能力並降低受傷風險。
靈活性提高：溫和的伸展運動改善活動範圍，消除僵硬感，讓運動更加自由。
此外，我們的課程還促進正念和放鬆，整合身心健康。這一整體實踐對於在應對生活變遷時保持活力和韌性至關重要。
會員方案優惠
購買會員方案並在結帳時取得此活動的 20% 折扣
門票
自在隨行瑜伽課
自在隨行瑜伽課不僅是簡單的伸展運動；這是一個針對45歲及以上，特別是初學者，量身定制的全方位活動方案，包括： (1) 肌肉強化：增加肌肉力量，以提升日常活動能力並降低受傷風險。 (2) 靈活性提高：溫和的伸展運動改善活動範圍，消除僵硬感，讓運動更加自由。 此外，課程活動促進正念和放鬆，整合身心健康。這一整體的活動實踐在應對生活轉變時，也令我們保持活力和柔韌性。
從 HK$200.00 到 HK$280.00- HK$200.00
- HK$280.00
- HK$250.00
總計
HK$0.00
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